Van moeten naar willen

Laatst had ik een gesprek met mijn moeder over alle ‘moetjes‘ die ze zichzelf oplegt. Zo zei ze me dat ze nog naar de winkel ‘moest‘ en dat ze dit nog moest en dat nog moest. Ik voelde dat dit haar stress opleverde. Ik gaf haar het advies om ik moet te vervangen door ‘ik…

Lees Meer

31 random feiten over mij!

Vandaag word ik 31 jaar!  Het leek me wel leuk om 31 feiten over mezelf met jullie te delen. Ik heb ook Etem even moeten inschakelen om mee te denken. Dat resulteerde in het volgende lijstje : Ik ben een echte koukleum: Ik heb echt altijd koude handen en voeten, behalve wanneer ik sport! Ik…

Lees Meer

Niets doen is ook iets doen

Wanneer was de laatste keer dat jij echt niets deed? En met niets bedoel ik ook echt helemaal niets. Zonder telefoon, tv of andere afleiding, gewoon aanwezig zijn in je lichaam. Niets doen wordt tegenwoordig nogal vaak gekoppeld aan lui zijn. We ‘moeten‘ precies voortdurend iets doen. Wanneer we niets doen vervelen we ons al…

Lees Meer

Quote of the day

Leef in het nu, in het moment. Maak van elke dag een feestje en geniet van de kleine dingen van elke dag. Van je warme bed wanneer je ’s morgens wakker wordt, van het wassen van je haren en de geur van je douchegel, van je eerste kop koffie of thee, van de frisse buitenlucht.…

Lees Meer

De invloed van stress-hormonen

Zo’n 5 tot 10% van alle vrouwen leidt aan het polycysteus ovarium syndroom (PCOS). Maar liefst 1 op de 10 vrouwen heeft in meer of mindere mate last van endometriose 1, een chronische en pijnlijke aandoening die niet of nauwelijks te genezen valt. Miljoenen vrouwen hebben last van PMS (premenstrueel syndroom) en schildklierproblemen. Migraine komt drie keer vaker…

Lees Meer

Thuis werken leuk maken!

Nu ik al van september thuis werk, is het best uitdagend om de moed erin te houden. Ik snak naar sociaal contact en ben het stilaan beu om altijd thuis te zitten. Gelukkig staat mijn vader zijn oude dokterspraktijk leeg en kan ik daar af en toe gaan werken, om toch even op een andere…

Lees Meer