Van moeten naar willen

Laatst had ik een gesprek met mijn moeder over alle ‘moetjes‘ die ze zichzelf oplegt. Zo zei ze me dat ze nog naar de winkel ‘moest‘ en dat ze dit nog moest en dat nog moest. Ik voelde dat dit haar stress opleverde. Ik gaf haar het advies om ik moet te vervangen door ‘ik…

Lees Meer

Niets doen is ook iets doen

Wanneer was de laatste keer dat jij echt niets deed? En met niets bedoel ik ook echt helemaal niets. Zonder telefoon, tv of andere afleiding, gewoon aanwezig zijn in je lichaam. Niets doen wordt tegenwoordig nogal vaak gekoppeld aan lui zijn. We ‘moeten‘ precies voortdurend iets doen. Wanneer we niets doen vervelen we ons al…

Lees Meer

De invloed van stress-hormonen

Zo’n 5 tot 10% van alle vrouwen leidt aan het polycysteus ovarium syndroom (PCOS). Maar liefst 1 op de 10 vrouwen heeft in meer of mindere mate last van endometriose 1, een chronische en pijnlijke aandoening die niet of nauwelijks te genezen valt. Miljoenen vrouwen hebben last van PMS (premenstrueel syndroom) en schildklierproblemen. Migraine komt drie keer vaker…

Lees Meer

Luister naar je lichaam

De huidige maatschappij is heel erg gericht op ‘je best doen’. We gaan altijd maar door en willen tot het uiterste gaan om een bepaald doel te bereiken. Op het werk moeten we de perfecte werknemer zijn, thuis de perfecte vrouw/man én moeder of vader. Liefst van al zien we er ook nog afgetraind uit…

Lees Meer